Carboloading vor dem Wettkampf: Kohlenhydrate für den Marathon
In weniger als sieben Tagen geht es für mich in Wien ums Ganze. Nach zwölf Wochen intensivem Training steht der Vienna City Marathon auf dem Programm. Doch eigentlich ist Training nur die halbe Miete, den neben der schweißtreibenden Vorbereitung ist auch die Ernährung vor dem Wettkampf ein wichtiger Faktor um …